Теги

  x 1
Привет и добро пожаловать в фитнес.клиент StackExchange! Не отговариваю вас от участия, но это было бы лучше в качестве комментария к ответу Михайлова. Есть кнопки "Добавить комментарий" ниже каждый ответ ...
  x 1
К сожалению, мой тренажерный зал не имеют фотографии, поэтому я не мог просто проверить себя. Я пытался найти их в интернете, но не получилось. Ну, конечно, я не должен *стремиться* к боли. Я был более обеспо ...
  x 1
хотя я думаю, что фотографии являются большими, вы должны попробовать, чтобы вдаваться в подробности о том, как и почему они являются хорошей заменой Травмы олимпийской дистанции уровне бегуны использо ...
  x 3
@Алик я тренируюсь с понедельника по пятницу я должен добавить, СБ и воскресенье? Гипотетические вопросы не очень хорошо подходят, потому что они не относятся к кому-либо. Кроме того, есть люди, которые бега ...
  x 1
Отличный ответ, Спасибо за это. Интересно увидеть результаты от ее Полярный - хороший способ оценки. Может быть, это о времени я получил пульсометр, как хорошо! Ура. Возможные, но не гарантированные, н ...
  x 1
Честно говоря, я не пошел бы к тренеру, пока вы не менее установили твердые, измеримых целей. Если вы пойти и сказать "я хочу быть нужным", вы просите замешательство и разочарование. Особенно если вы не знаете, что тако ...
  x 4
5 литров воды только чуть больше литра, мне не кажется, что "перегружать" свой организм с водой несколько дней. Мне очень любопытно, если это жизнеспособная тактика или нет. Остальные это просто поддер ...
  x 1
Я должен также исключить свободный приседания, например, приседания без веса? Я буду читать все эти вещи и этот совет, наверное, один из лучших, что я читал за последние годы. Спасибо! Что-нибудь измени ...
  x 1
Указывая на связь не ответил на вопрос. Добавление объяснения для поддержки ссылка поможет. Отличный ответ, Спасибо за участие ваши профессиональные знания. Не зная больше о вас (возраст, состояние здоровья ...
  x 4
@Стивен точно, эта диета плохо, потому что это очень истощает ваше тело, и когда организм голодает, он автоматически замедляет обмен веществ, поэтому калории, которые вы едите будет осознан и храниться в виде жира.Кром ...
  x 1
я думаю, что мой вопрос вводит в заблуждение, я имею в виду угол в локте не на скамейке Это неправильно. Количество кислорода, вы можете сделать вдох гораздо больше через рот, чем нос. Таким образом, все открывают ро ...
  x 1
@AliSeyfi - если бы это было естественным, не нужны иголки, чтобы впрыснуть его. Большинство добавок тестостерона синтетического. Просто потому, что ваш организм производит тестостерон, это не значит, что добав ...
  x 1
Обычная рекомендация-сосредоточиться на аэробных и анаэробных на другой день. Таким образом, вы можете также едят различные виды пищи для каждого. Но если это слишком много хлопот потом делать аэробную первый и съесть ...
  x 2
@Олав в ответ на то, что вы просите, либо настолько просты, что это говорилось в моем предыдущем комментарии ("что такое силовые тренировки для новичка?"), или настолько сложна, что она требует энциклопедическом томе ...
Некоторые детали, характерные для себя: сейчас я бегу 5к расстояния для фитнеса и от четырех до пяти миль каждую неделю в долгосрочной перспективе. Я закончил 10к прежде чем в прошлом и полумарафон я подумываю о подп ...
  x 1
Может объяснишь вниз голосовать? Я не говорю, что это scientificly доказано. Я читал эту статью давным-давно я aweare вопроса. Дело в том, что это работает. Когда вам назначают упражнение, чтобы человек, который ...
  x 1
Форма V, где именно? Как для женщин, разница между 6 пакет (12%) и минимальное здоровых жиров (10%) достаточно тонкий-и потенциально опасны. Добавить около 5% к тому, что я перечислил на их число. Вы должны сделать HIITS ...
Какова ваша цель? Выглядеть хорошо? Быть сильным? Быть Быстрым? Быть Худой? Спасибо, Крис. Я пополнял мой пробег около 25-30 км /WK и смешивая в большой быстродействие. И ее 4:20 для Sub 45 мин. Кстати Переключ ...
  x 2
@CountIblis - как вы делаете плацебо ИЖ? @ryanMiller я уже сделал свободными весами и как сбалансировать ее с кабельными машины. Для начала, "Биззи диета" - это не совсем диета, это план тренировки. И для ...
  x 3
Я бы его оценил. Особенно если у вас "бейсбол" комок, вполне возможно, что у вас есть стойкий спазм, который скручивает мышцы (Гугл сердечного приступа теленка), возможный надрыв мышцы от судороги, любое количест ...
  x 4
В любом случае, я всегда пьян большого количества воды, весь день, будь то физические упражнения или нет. Я не уверен, если это то, что у меня есть причины, чтобы попытаться изменить или нет. Но, возможно, ...
  x 2
Я бы просто сказать, что ГВт был изобретен в предположении, что объем должен быть лучше, но 40 лет спустя выяснилось, что это предположение скорее всего не верно. Вы совершенно правы, что ГВт, весьма вероятно, не сто ...
  x 1
@Эдриан третьем мире приседания были указал мне Дейв на подобный вопрос мой, и они работали отлично! _ничего_, что толкает мышцы за пределы ее ограничения тока будет _build_ его. А Весы предназначены для того, чтобы под ...
  x 1
Некоторые люди также используют ППЛ как 3дня/рутинная неделя. Например, грудь/плечи/трицепс в понедельник, спина/бицепс, в среду ноги, в пятницу. Прополоскать и повторить. Это добавляет удобства, особен ...