Вопросы с тегом 'strength'

5 литров воды только чуть больше литра, мне не кажется, что "перегружать" свой организм с водой несколько дней. Мне очень любопытно, если это жизнеспособная тактика или нет. Остальные это просто поддер ...
22

Как правильно использовать протеиновые коктейли

Я решил дать протеиновые коктейли попробовать (без конкретной цели сейчас, мне просто интересен эффект) и так все, кажется, имеют другое мнение о них и некоторые гиды даже противоречащие друг другу, я хотела спросить вот о том, как правильно использовать их: Я тренируюсь около 3-5 (чаще 4) раза в неделю по 60-75 минут без специального посвящения для роста мышц. Я в основном на выносливость и кардио тренировки (трансивер и крест) с собственным весом, поэтому подтягивания, отжимания, берпи, планка, Звездные прыгуны и т. д.). Вопрос 1: я ув ...
5 мая 2012 г., 15:34:33
28

ВИИТ / нажмите тренировок с монитором сердечного ритма

Я понимаю, используя сердечного ритма как показатель того, насколько сильно вы тренируетесь сложно с HIIT (по сравнению с устойчивый кардио). Поэтому я ищу программы в направлении ВИИТ/нажмите, где я могу использовать его. Цель: Использовать работу в сочетании с сердечного ритма как показатель тренированности, так что я могу убедитесь, что уровень физической подготовки увеличивается стабильными, умеренными и значительными темпами. (Менее важно), чтобы иметь некоторую степень насыщенности, или "как тяжело" один сессий, и общей тренировочной нагру ...
19 янв. 2018 г., 11:50:36
28

Расчет калорий, потребление и побочные эффекты минимальная доза

Короче, на мой вопрос "как на самом деле расчет калорий работает?" Сейчас я постараюсь описать свой вопрос более подробно. Во время серфинга в сети я нашел калькулятор, который утверждал, что он может определить свою минимальную потребность в калориях. Методом обратного инжиниринга я нашел формулу, не было ничего, кроме Мой вес * 24 = общее количество калорий, необходимое для моего тела Теперь, Общее количество необходимых калорий - 500 = минимальная доза для моего тела. [что действительно не при ...
20 нояб. 2015 г., 19:18:09
18

Осуществлять научное понимание этой программе тренировки ног

Это уточняющий вопрос к этому: Заменить приседания и приседания, которые ставят меньше нагрузка на колени Я нашел эту программу тренировки ног, который пытается минимизировать нагрузку на колено http://www.wannabebig.com/training/bodybuilding/get-big-legs-with-bad-knees/ Одно упражнение, например, половину одноногий присед половины становая тяга. Но, как представляется, существует консенсус, что лучше делать полноценные приседания. Я чувствую, что это правда, что есть меньше стресса колена, если человек делает в одной ноге приседать½, ½ становая тяга по ...
25 февр. 2011 г., 12:34:36