Вопросы с тегом 'crossfit'

Форма V, где именно? Как для женщин, разница между 6 пакет (12%) и минимальное здоровых жиров (10%) достаточно тонкий-и потенциально опасны. Добавить около 5% к тому, что я перечислил на их число. Вы должны сделать HIITS ...
22

Обучение сопротивления и избежать хронической травмы: это присед/тяга/жим в безопасности?

Мой приоритет номер один с силовыми тренировками минимизировать риск хронического повреждения моего тела в течение десятилетий поднятие тяжестей. Я нашел много противоречивой информации по этому вопросу, и отсутствие хороших эмпирических исследований на основных составных лифтов. Меня не интересует будет очень тяжело с этими движениями: 1,5 х вес тела с приседания и становая тяга и 1х веса, с помощью жима лежа. С одной стороны, есть многие, кто считают, что делаешь приседания, обычная становая тяга, ...
13 июн. 2017 г., 21:13:14