Вопросы с тегом 'chin-ups'

@CountIblis - как вы делаете плацебо ИЖ? @ryanMiller я уже сделал свободными весами и как сбалансировать ее с кабельными машины. Для начала, "Биззи диета" - это не совсем диета, это план тренировки. И для ...
22

Расчет порции белка и углеводов

У меня началась новая программа, и что еще меня смущает, когда я слышу, 1 .18 х кг массы тела пример: 200 фунтов х 1,18 = 236 г нежирного белка в день Если я прав, значит я должна умножить 1.8 с моей вес тела (в фунтах)? Если так, то почему, например, он говорит 1.18 и другое место .18? ...
1 дек. 2011 г., 2:23:51
29

Каковы некоторые упражнения, которые позволяют мне сидеть правильно?

Каковы некоторые упражнения, которые позволяют мне сидеть правильно? Я 23, здоровый мужчина, но не правильно сидеть в кресле в моей жизни. В детстве я заставлял себя подозрения, чтобы скрыть мой живот, и это было причиной моего плохого развития осанки. Я потратил более половины своего времени бодрствования сидит. Сидеть правильно-это очень сложно для меня сейчас. Если я стараюсь сидеть правильно, я устал и пот немного в течение нескольких минут. Я много двигаться, чтобы избежать неудобности. Может быть, в 10 раз бол ...
14 дек. 2015 г., 0:22:25